Ingredientes para eliminar a gordurinha da barriga



A natureza é mesmo maravilhosa! Nos dá os ingredientes perfeitos para conseguirmos manter a boa forma, longe da barriguinha indesejada.

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Por mais que você se empenhe nas dietas e na academia, tem sempre aquela barriguinha que sobra e não quer desaparecer!

Por causa dela, você deixa de usar algumas roupas que tanto gosta, só porque olha no espelho e não consegue se sentir à vontade.

Conheça agora 3 ingredientes que podem ajudar a secar sua barriga e acelerar o processo de emagrecimento, quando incluídos da maneira correta em uma alimentação balanceada indicada pelo seu nutri. Assim, os exercícios regulares vão poder modelar seu abdômen depois que a gordura extra for embora.

3 ingredientes para eliminar a gordura da barriga

Veja abaixo quais são!

1. Sementes de linhaça

A linhaça tem alto teor de fibras solúveis, aumentando a sensação de saciedade e ajudando a sentir menos vontade de comer nas horas erradas. Também por causa das fibras, melhora o funcionamento gastrointestinal, eliminando o inchaço na região abdominal e deixando o copo livre de toxinas.

Essa semente também acelera o processo de eliminação de líquidos, reduzindo o inchaço corporal. O ômega-3 presente neste alimento ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, melhorando a circulação sanguínea, que acaba colaborando para que todos os benefícios citados acima sejam alcançados com maior eficácia.

2. Sementes de chia


Até mais do que a linhaça, a chia é uma excelente fonte de fibras e ômega-3, além de fornecer cálcio, fósforo e magnésio, nutrientes essenciais para o organismo. Assim como a linhaça, a chia também aumenta a sensação de saciedade, ajudando a não ficar beliscando entre as refeições.

Com apenas uma colher de sobremesa ao dia, podendo dividir entre mais refeições, a chia tem o poder de auxiliar fortemente na queima da gordura abdominal, acelerando o metabolismo e facilitando a eliminação da gordura extra.

3. Gérmen de trigo

Este grão é a parte mais nobre do trigo. É riquíssimo em proteínas e auxilia na regulação do colesterol. Também oferece muitas vitaminas e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Para eliminar as gordurinhas da barriga, o gérmen de trigo atua auxiliando na absorção e na eliminação das gorduras, além de ajudar a aumentar a sensação de saciedade.

Você pode escolher um ou mais destes ingredientes para incluir nas suas refeições, do café da manhã ao jantar, pois eles combinam com diversos pratos.

Estes grãozinhos e sementinhas vão ajudar a acelerar seu emagrecimento, principalmente na eliminação das gorduras extras da barriga. Mas lembre-se que eles atuam a seu favor quando você tem uma alimentação equilibrada e uma rotina ativa!

Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.

Aproveite a dica e compartilhe!


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