Motivos para você tomar banho antes de dormir



Uma atitude simples que pode fazer muita diferença na sua vida.

Resultado de imagem para Take a shower before bed

Chegar em casa depois de um dia cansativo de trabalho e tomar um banho. Mais do que uma atitude de higiene, este é um hábito que ajuda a aliviar o estresse, relaxar e muitos outros benefícios para a sua saúde.

Contudo, para que o seu banho antes de dormir seja um verdadeiro remédio, é preciso que ele seja quente, mesmo em um dia de calor. Descubra agora os benefícios deste hábito.

1. Reduz as enxaquecas

As enxaquecas estão entre um dos tópicos que mais intriga a ciência. Existem inúmeras causas para a dor aguda, que vão desde motivos genéticos à constrição dos vasos sanguíneos. Deixar a água quente cair durante 30 segundos sobre o couro cabeludo ajuda a reduzir as enxaquecas.


2. Respire melhor

Muitas pessoas sofrem para respirar durante a noite. Uma maneira de aliviar este sintoma é com o vapor do banho quente. Ele ajuda a limpar os pulmões e garante um sono melhor.

3. Antialérgico

Tudo bem, o banho em si não é um antialérgico, no entanto, lavar o corpo antes de dormir é uma maneira de eliminar o pólen, as sujeiras e poluição que acumulam no corpo durante o dia e podem gerar alergias.

4. Limpeza da pele

Outro problema que é resultado da sujeira acumulada durante o dia é a oleosidade da pele. O vapor quente do banho ajuda a abrir os poros e isso permite uma limpeza mais profunda.

5. Menor tensão

Dores nos ombros, nas costas e lombar são resultado de um dia estressante e muito trabalho. O banho quente ajuda a relaxar estas tensões e garantem uma noite de sono melhor.

Já sabia disso? Não deixe de compartilhar estas informações!


Loading...