Os principais benefícios do suco de graviola



Com baixo valor calórico, essa fruta vai ajudar a turbinar a sua dieta

De sabor suavemente cítrico, a graviola é uma fruta originária do Caribe, mas também é produzida na África e América do Sul. Ela tem uma textura cremosa e, por incrível que pareça, essa fruta é pertencente à família das amoras.

No Brasil, é normalmente consumida em sucos, mas também pode ser degustada em pedaços, ao natural. A sua polpa branca e macia exala um perfume adocicado e suave, que é muito utilizado para aromatizar os sorvetes.

Estão presentes na graviola, vitaminas B e C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e sódio.

Por tudo isso, ela é uma ótima fruta na prevenção contra doenças do estômago e vermes. Ajuda a relaxar e eliminar sintomas de insônia. Trata a diabetes, gripes e resfriados.

Benefícios da graviola:

1. Ação antioxidante

O seu suco tem um forte poder antioxidante, capaz de eliminar os radicais livres, além da vitamina C ajudar no tratamento de cravos e espinhas.

2. Fonte de potássio

A pressão arterial pode ser regularizada através do potássio, que elimina o excesso de sódio no sangue.

3. Emagrecimento


Como já mencionamos, a fruta apresenta níveis baixos de caloria, sendo assim ótima opção para incluir na dieta para perda de peso.

4. Diabetes

Rica em fibras, que ajudam a reter os níveis de glicose no sangue, sendo ótimo na prevenção e manutenção dos níveis glicêmicos, que ocasionam o diabetes.

5. Ação refrescante

Indicado para dias de calor, e para recompor as energias gastas, pois é fonte de fósforo, cálcio, sódio e potássio.

6. Gripes e resfriados

Fonte natural de vitamina C, o suco dessa fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados.

Receita de suco de graviola:

Ingredientes:

  • Água: 1 litro;
  • Graviola: 1 unidade;
  • Açúcar mascavo: 1 xícara de chá;
  • Gelo: a gosto.

Modo de preparo:

1. Descasque a graviola e retire todas as sementes;

2. Bata os gomos limpos, a água e o açúcar mascavo  no liquidificador, por 1 minuto;

3. Acrescente o gelo e sirva.

Essa é uma ótima opção para compartilhar com os amigos e familiares no verão.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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